Quando il sole chiama – allenamento del sabato 9 novembre

Numerosissimi anche questo sabato, deliziati da un caldo sole che ha dato un po’ di tregua alle piogge dei giorni scorsi, anche se, ahimè, non è riuscito ad asciugare completamente il sottobosco.

Guadando le pozzanghere e i rivoli d’acqua, abbiamo messo in pratica la tecnica dei tre appoggi e macinato più di 10 km, prima lunga distanza per alcuni.
Meraviglioso “il Rosa” che ci ha accolti appena fuori dal bosco e accompagnato fin quasi alle sponde dell’Azzurro Fiume: il Ticino
Chiuso l’anello, si è dato spazio ai calici per gli ormai consueti festeggiamenti.
Questa volta ben due i compleanni, essendo la volta di Paola e Vincenzo…i “quasi coscritti” !

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Sabato 26 ottobre- colpo di coda dell’estate

E’ con 21° ed un mare di bastoncini, che oggi, sabato 26 ottobre, abbiamo calcato le strade bianche di Barengo.

La temperatura degna di una primavera inoltrata e un panorama finalmente limpido, ci hanno accolto sulla collina ormai spoglia dei grappoli d’uva, ma ricchissima di colori che l’autunno tardivo trasforma con garbo.

Con partenza ed arrivo contemporaneo, anche questo sabato è stato possibile suddividere il cospicuo gruppo nelle aree di competenza : “Vigorosi” e “Meditativi”.
Formula apprezzata e ormai consolidata, che permette di scegliere allenamenti differenti per distanza e intensità.

Ad allietare il rientro, un brindisi al genetliaco di Rosella a cui vanno i nostri più calorosi auguri !
Anche quest’ultima, un’ “apprezzatissima” consuetudine che manifesta lo spirito di gruppo del nostro meraviglioso team.

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SABATO 21 settembre  – il primo allenamento della stagione tra la flora e la fauna tipica delle risaie

SABATO 21 settembre  – Vespolate (NO)

Percorso: 9km circa,  semplice e adatto a tutti ,tra le risaie di Vespolate con pranzo ( su prenotazione) presso la cascina della riseria “Rapio” di Vespolate.

Lasceremo le auto all’interno dell’azienda Rapio dove, terminato il nostro allenamento tra la flora e la fauna tipica delle risaie, torneremo per gustare un pranzo totalmente a base di riso (ovviamente solo per chi lo vorrà)
Ci sembrava un modo simpatico e conviviale per aprire la Stagione 2019 e ringraziamo Morena, suggeritrice della location, per l’accoglienza che troveremo al rientro da parte di Michele e del suo team 
Adesioni entro mercoledì 18 settembre per giustificati motivi organizzativi
Ritrovo: ore 9.30 presso t.c. Piazzano
oppure ore 10.00 presso “Riseria Rapio”  – Vespolate (Via Gramsci, 9)
Menu :
Antipasto:
Riso integrale con cipolline tritate e straccetti di zucchine
Riso Baldo alla “Portofino” (basilico e pesto)
Primo:
Paniscia alla Vespolina
Dolce:
Gelato di riso allo zafferano
Acqua
Vino
Caffè
€ 18
Per pranzo Minimo 20 persone
Max 40 persone

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Sabato insieme, poi MareMontana

Sabato insieme, poi MareMontana

Sabato 30 marzo ci ha visti scoprire i sentieri della zona di Cavaglio e Cavaglietto, su un percorso uguale per l’intero gruppo.
Ciò nonostante, è stato possibile proporre differenti intensità, fungendo così da “riscaldamento” per chi, il giorno successivo ha affrontato la MareMontana a Loano
A tal proposito : COMPLIMENTI ai nostri walkers !
Uno su tutti Alessandro, che per la prima volta ha affrontato (di corsa) e portato a termine in poco più di 8 ore, un percorso di ben 47 km con 2700 mt D+ 

E a chi è ormai alla sua terza edizione, come: Barbara, Chiara, Cristina, Marina, Massimo e Anna a cui “sulla fiducia” si sono uniti per la prima volta: Bruno, Dario e Gianluca e che insieme, hanno tenuto alto i colori della Scuola Nordic Walking Novara

Bravissimi !!
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IL DEBUTTO DELLO SHI “Sunrise High Intensity”

IL DEBUTTO DELLO SHI
26marzo 2019

Benché inizialmente increduli, i nostri 10 “Argonauti” hanno sfidato il ritrovato freddo delle h 6 di questa mattina, per la prima esperienza del Sunrise High Intensity!

A ripagarli è stata l’incredibile atmosfera regalata dalla luce dell’alba nel cielo, terso dal forte vento.

L’andatura a 6,8 km/h, con “Yulia-Giasone” a fare la cadenza, ha portato il gruppo a concludere il percorso da 6,3 Km, in meno di un’ora
COMPLIMENTI !

Siamo certi che questa esperienza vi renderà ancora più forti !!

sulle colline di Barengo abbiamo superato il record di presenze!

Anche questo Sabato 23 marzo è stato da record !

Ormai ci state abituando ai Maxi gruppi !

Anche oggi, accompagnati da uno splendido sole, sulle colline di Barengo abbiamo superato il record di presenze.
La formula del doppio anello raccoglie sempre più consensi, consentendo a tutti di esprimere il proprio ritmo e scegliere il miglior approccio al percorso.

Per continuare ad allenarci in previsione di sentieri più complessi, anche la prossima settimana resteremo in zone senza grandi difficoltà, per un avvicinamento graduale allo stato di forma ottimale.

La meta ?
Prima dovrete attendere gli appuntamenti del mercoledì mattina e sera e, da questa settimana anche quello del “Sunrise High Intensity” (SHI) del MARTEDI MATTINA dalle 6 alle 7

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Brindisi dell’ arrivederci, si è conclusa la prima parte degli “Allenamenti del Sabato” 2018

Con il brindisi dell’arrivederci, si è conclusa la prima parte degli Allenamenti del Sabato, relativi al 2018.
Lungo le acque del Canale Cavour, proprio dove queste incontrano il Ticino, abbiamo attraversato i boschetti della Valle omonima, nel comune di Galliate.
13 km di latifoglie accompagnati dallo scorrere, prima lento dei canali e quindi più impetuoso del fiume, per ritrovarci alla partenza a levar i calici, per un arrivederci ai primi tepori del prossimo anno.
Da qui agli auguri natalizi, però, ci aspettano ancora i quattro allenamenti del mercoledì.
L’appuntamento finale, invece, è fissato al 15 dicembre con il Raduno Natalizio che quest’anno ci porterà a rimirare i presepi di Postua, in compagnia dell Scuole biellesi. 

Allenamento di sabato 10 novembre

Esperienze infantili
Giocare nelle pozzanghere e inzaccherarsi un po’, è un’esperienza, come quella di fare le capriole, che con l’età adulta si rischia di non provare più !

NWN_10nov
Vuoi che questo autunno pigro che non volge al freddo (e speriamo che il suo letargo duri ancora), ci distragga e ci faccia accettare senza reticenza di tornare con le scarpe un po’ sporche, vuoi che le chiacchiere distolgano lo sguardo e lo mutino in meraviglia alla campagna_novaravista di fioriture senza più stagione, sta di fatto che sabato 10 novembre abbiamo percorso più di 12 km tra: boschetti, canali, campi ancora da mietere, il cui terreno non poteva certo dichiararsi asciutto, anche se decisamente praticabile e per quanto mi riguarda, rievocante svaghi adolescenziali.
Un’esperienza che vale la pena rivivere qualche volta.

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