Appuntamenti natalizi

Gli appuntamenti non sono ancora finiti ed il prossimo è:
GIOVEDI 12 dicembre
la
CENA degli AUGURI
Ricordiamo a chi non lo avesse ancora fatto, di confermare il menu (vedi mail del 19.11 )
e di cominciare ad impacchettare  🎁 il “ciàpa pùer
o… per gli austro-ungarici … “ciàpa puvra
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DOMENICA 15 dicembre
vi aspetta l’Uscita Lunga, ovvero il NS OMAGGIO NATALIZIO  
Cominciamo a svelare che si partirà alle h 9,30 dal Piazzano  🚃
Adesioni aperte fino al 13/12  
Suggeriamo : acqua, frutta secca o qualcosa da sgranocchiare durante le 2 h e 30′ di percorso (non ci sarà un pranzo ad aspettarvi al termine, ma un brindisi…🍾 🍞🧀), scarpe e calze di ricambio..
Rientro su Novara verso le h 16…

Con Sabato 7 dicembre si è conclusa la stagione autunno-inverno 2019

Ultimo, ma non ultimo… !

Con Sabato 7 dicembre si è conclusa la stagione autunno-inverno 2019.
Ma gli allenamenti ricominceranno per tutti gli abbonati a fine febbraio, in seguito al Corso di Tecnica di Base che diplomerà nuovi walkers che andranno ad alimentare il già nutrito gruppo di camminatori

VI RINGRAZIAMO per la fiducia che ci avete dimostrato in questi 4 anni!

FOTOGALLERY della settimana:

Sabato 16 novembre – camminare per giusta causa

Sabato 16 novembre abbiamo dedicato il nostro allenamento alla chiamata dell’associazioneAvanguardia gastroenterologica” che, nella persona del dott. Occhipinti ed in collaborazione con l’Associazione “Nonno Boi” , hanno dato vita ad una manifestazione con oltre 400 partecipanti.
4 km su percorso cittadino e con un passaggio nei reparti ospedalieri, che ha determinato un momento di grande emozione.
Orgogliosi di essere stati riconosciuti come gruppo a maggior partecipazione e per questo premiati, abbiamo svelato che il camminare per una giusta causa fa anch’esso parte della nostra filosofia.
Felici che il pensiero sia comune ! Ne sono la dimostrazione la vostra partecipazione e i sorrisi al termine della manifestazione (non possiamo negare, anche dettati dal risotto fumante e dal gorgonzola colante che sono stati offerti al traguardo…)
E’ bello riconoscere ad ogni nuova occasione la coesione del gruppo ed è con spirito leggero che terminate le premiazioni, una parte di voi ha continuato l’allenamento sabatino concludendo i successivi 8,7  km prima della meritata doccia

Gallery:

Quando il sole chiama – allenamento del sabato 9 novembre

Numerosissimi anche questo sabato, deliziati da un caldo sole che ha dato un po’ di tregua alle piogge dei giorni scorsi, anche se, ahimè, non è riuscito ad asciugare completamente il sottobosco.

Guadando le pozzanghere e i rivoli d’acqua, abbiamo messo in pratica la tecnica dei tre appoggi e macinato più di 10 km, prima lunga distanza per alcuni.
Meraviglioso “il Rosa” che ci ha accolti appena fuori dal bosco e accompagnato fin quasi alle sponde dell’Azzurro Fiume: il Ticino
Chiuso l’anello, si è dato spazio ai calici per gli ormai consueti festeggiamenti.
Questa volta ben due i compleanni, essendo la volta di Paola e Vincenzo…i “quasi coscritti” !

Fotogallery:

Sabato 26 ottobre- colpo di coda dell’estate

E’ con 21° ed un mare di bastoncini, che oggi, sabato 26 ottobre, abbiamo calcato le strade bianche di Barengo.

La temperatura degna di una primavera inoltrata e un panorama finalmente limpido, ci hanno accolto sulla collina ormai spoglia dei grappoli d’uva, ma ricchissima di colori che l’autunno tardivo trasforma con garbo.

Con partenza ed arrivo contemporaneo, anche questo sabato è stato possibile suddividere il cospicuo gruppo nelle aree di competenza : “Vigorosi” e “Meditativi”.
Formula apprezzata e ormai consolidata, che permette di scegliere allenamenti differenti per distanza e intensità.

Ad allietare il rientro, un brindisi al genetliaco di Rosella a cui vanno i nostri più calorosi auguri !
Anche quest’ultima, un’ “apprezzatissima” consuetudine che manifesta lo spirito di gruppo del nostro meraviglioso team.

FOTO:

Nordic Walking Novara – Tempo di vendemmia

Sabato 28 settembre, secondo allenamento stagionale.
Il tracciato dei “vigorosi”, esteso sui tre comuni di Briona, Fara e Sizzano, ha permesso di percorrere 12,2 km lungo il canale Mora e sulla collina, ancora rigogliosa di uva.
Ottima la media del passo, che ha permesso di concludere in 2 h 20′

Per il gruppo “meditativo”, invece : 7 km alla scoperta dei paesi di Briona e Fara e assaggio di collina, il primo per chi è reduce dal corso di Tecnica di Base.
Buona anche la loro media di 4.5 km/h

Mentre i partecipanti si preparavano a vivere un sabato ricco di manifestazioni cittadine, il pomeriggio delle Istruttrici è stato dedicato al nuovo Corso di Tecnica di Base, il secondo del mese, che permetterà di aggiungere ulteriori appassionati di nordic walking ai gruppi d’allenamento, partecipando anch’essi a questo incredibile MOVIMENTO che è la SCUOLA NORDIC WALKING NOVARA

FOTGALLERY:

Alcune attività della scorsa settimana

Con l’allenamento di mercoledì sera del  25 settembre si conferma il gruppo livello “FITNESS”.
E con l’allenamento di giovedì sera del 26 Settembre, si è concluso il 1° Corso di Tecnica di Base 2019 iniziato nello scorso weekend.
Con lo stesso, abbiamo dato inizio al primo allenamento dell’area “BENESSERE”

Facciamo i nostri complimenti ai nuovi walkers, dando loro il benvenuto nella Scuola Nordic Walking Novara e aspettiamo il resto del gruppo ai prossimi Allenamenti Itineranti !

Che si cammini con vigore o con un po’ meno d’energia, con noi il Nordic Walking la fa da padrona, tra parchi cittadini e periferia

Nordic Walking Novara – primo allenamento “sabatino”

E’ tra l’oro delle spighe di riso, ormai mature per essere mietute, che abbiamo dato il via agli allenamenti del sabato mattina.

Per dare il “ben ritrovati” agli amici vecchi e nuovi, che anche quest’anno hanno deciso di condividere molti passi insieme a noi, abbiamo pensato ad una degna conclusione di giornata
Intorno ad un tavolo (perché no), a gustare il piatto tipico delle risaie : la Paniscia
Ed il riso, è assodato… nasce nell’acqua e muore nel vino !

Chi ben comincia….
GALLERY: