Buon fine anno !

Allegra e innevata, l’Uscita di commiato pre festivo di Domenica 15, partita da Armeno.

Un su e giù verso Pettenasco, a toccar le acque del Pescone e a berne la “miracolosa” acqua  

Calpestando un po’ di neve, abbiamo ammirato tra i castagni di Miasino e Carcegna, il bellissimo panorama del lago d’Orta.

Per tornare, attraverso borghi dormienti con l’atmosfera d’altri tempi, a brindare, accolti dal tepore della stufa tenuta viva per noi, dagli Alpini di Armeno.

Tra una fetta di salame e un po’ di formaggio non sono mancati i dolci tradizionali .

Non solo panettoni, ma anche biscotti le cui ricette, abbiamo scoperto, uniscono tutte le terre affacciate sullo stesso mare, e non importa da quale costa provengano

Al termine, gli abbracci e gli arrivederci, conditi da buoni propositi per l’anno che verrà

Fotogallery della settimana:

Con Sabato 7 dicembre si è conclusa la stagione autunno-inverno 2019

Ultimo, ma non ultimo… !

Con Sabato 7 dicembre si è conclusa la stagione autunno-inverno 2019.
Ma gli allenamenti ricominceranno per tutti gli abbonati a fine febbraio, in seguito al Corso di Tecnica di Base che diplomerà nuovi walkers che andranno ad alimentare il già nutrito gruppo di camminatori

VI RINGRAZIAMO per la fiducia che ci avete dimostrato in questi 4 anni!

FOTOGALLERY della settimana:

Sabato 30 novembre – allenamento tra le vigne e con un cielo terso

Sabato 30, chiusura di un novembre troppo bagnato che ha saputo farsi perdonare con un cielo terso ed un sole degni di restare nella memoria.

Tra vigne che incredibilmente regalano ancora grappoli eccedenti dolci e compatti, persone che questi grappoli li accudiscono fin dalle prime barbatelle, a ricordarci che il lavoro lento e appassionato porta solo a buoni frutti, ci siamo riempiti gli occhi di panorami incorniciati da Alpi innevate senza mai riuscire a riempirsene gli occhi.

13 km a gruppo unico, con giro turistico finale in Ghemme raccontando di una Beatina… un po’ “assenteista”, ma acclamata in più comuni della provincia ed oltre e scoprendo i natali di un architetto tanto celebrato nel novarese, ed oltre (leggi Alessandro Antonelli nato a Ghemme il 14 luglio 1798 ).

Saluti finali con invito ai consueti allenamenti della settimana entrante che, ricordiamo, sarà l’ultima della stagione 2019.
Iniziative “ammazza inverno” sono già allo studio delle vostre istruttrici.
Non dimenticate di tenervi aggiornati !

FOTOGALLERY:

 

Sabato 16 novembre – camminare per giusta causa

Sabato 16 novembre abbiamo dedicato il nostro allenamento alla chiamata dell’associazioneAvanguardia gastroenterologica” che, nella persona del dott. Occhipinti ed in collaborazione con l’Associazione “Nonno Boi” , hanno dato vita ad una manifestazione con oltre 400 partecipanti.
4 km su percorso cittadino e con un passaggio nei reparti ospedalieri, che ha determinato un momento di grande emozione.
Orgogliosi di essere stati riconosciuti come gruppo a maggior partecipazione e per questo premiati, abbiamo svelato che il camminare per una giusta causa fa anch’esso parte della nostra filosofia.
Felici che il pensiero sia comune ! Ne sono la dimostrazione la vostra partecipazione e i sorrisi al termine della manifestazione (non possiamo negare, anche dettati dal risotto fumante e dal gorgonzola colante che sono stati offerti al traguardo…)
E’ bello riconoscere ad ogni nuova occasione la coesione del gruppo ed è con spirito leggero che terminate le premiazioni, una parte di voi ha continuato l’allenamento sabatino concludendo i successivi 8,7  km prima della meritata doccia

Gallery:

Nordic Walking Novara – Tempo di vendemmia

Sabato 28 settembre, secondo allenamento stagionale.
Il tracciato dei “vigorosi”, esteso sui tre comuni di Briona, Fara e Sizzano, ha permesso di percorrere 12,2 km lungo il canale Mora e sulla collina, ancora rigogliosa di uva.
Ottima la media del passo, che ha permesso di concludere in 2 h 20′

Per il gruppo “meditativo”, invece : 7 km alla scoperta dei paesi di Briona e Fara e assaggio di collina, il primo per chi è reduce dal corso di Tecnica di Base.
Buona anche la loro media di 4.5 km/h

Mentre i partecipanti si preparavano a vivere un sabato ricco di manifestazioni cittadine, il pomeriggio delle Istruttrici è stato dedicato al nuovo Corso di Tecnica di Base, il secondo del mese, che permetterà di aggiungere ulteriori appassionati di nordic walking ai gruppi d’allenamento, partecipando anch’essi a questo incredibile MOVIMENTO che è la SCUOLA NORDIC WALKING NOVARA

FOTGALLERY:

Alcune attività della scorsa settimana

Con l’allenamento di mercoledì sera del  25 settembre si conferma il gruppo livello “FITNESS”.
E con l’allenamento di giovedì sera del 26 Settembre, si è concluso il 1° Corso di Tecnica di Base 2019 iniziato nello scorso weekend.
Con lo stesso, abbiamo dato inizio al primo allenamento dell’area “BENESSERE”

Facciamo i nostri complimenti ai nuovi walkers, dando loro il benvenuto nella Scuola Nordic Walking Novara e aspettiamo il resto del gruppo ai prossimi Allenamenti Itineranti !

Che si cammini con vigore o con un po’ meno d’energia, con noi il Nordic Walking la fa da padrona, tra parchi cittadini e periferia

Prossimo Corso di Tecnica di Base 2019

Sai cos’è il NORDIC WALKING ?

E’ la voglia di andare scoprendo che non esiste mezzo più adeguato delle tue gambe !

E’ la voglia di condividere esperienze, tra natura e scoperta del territorio !

E’ la disciplina del momento !

Per praticarlo adeguatamente è necessario seguire un corso di Tecnica di Base, in cui imparare ad utilizzare i bastoncini e sviluppare il potenziale della tua camminata.

La nostra Scuola “Nordic Walking Novara” è strutturata proprio per questa esigenza, ma non solo, una volta conseguito il Diploma di Nordic Walker, potrai proseguire ad allenarti con noi o, se lo preferisci, anche solo camminare insieme ad altri appassionati, secondo il calendario di allenamenti settimanali.

La Scuola Nordic Walking Novara organizza un  CORSO DI TECNICA DI BASE nelle giornate di settembre:

Sabato 14.09.2019 – dalle 10.00 alle 11.30
Domenica 15.09.2019 – dalle 10.00 alle 11.30
Giovedì 19.09.2019 –  dalle 20.00 alle 21.00
Giovedì 26.09.2019 –  dalle 20.00 alle 21.00

Sede di svolgimento corso: t.c. Piazzano via Patti, 10 Novara

Con le istruttrici Paola Giacopelli e Yulia Baykova, 5 ore di lezioni pratiche all’aperto per apprendere la tecnica della camminata nordica con i bastoncini.

ISCRIZIONI SONO APERTE !
Info: nordicwalkingnovara@gmail.com

Posti limitati a numero 20 partecipanti

Camp a Quarna e l’autostima aumenta !

L’8 e 9 giugno, Quarna ci ha accolto per la seconda edizione del Camp di fine stagione.
Per noi della Scuola Nordic Walking Novara, lo scorso è stato un weekend di: passi e di divertimento e perchè no: di cultura e di godimento.
L’8 e 9 giugno, Quarna Sotto ci ha accolto per la seconda edizione del Camp di fine stagione.
Come sempre, abbiamo trovato la cordialità di Annalisa che gestisce l’ostello e la disponibilità di chi, con passione, custodisce la storia del luogo con le chiavi del museo degli strumenti a fiato, aperto appositamente per noi e per cui Quarna è famosa nel mondo (almeno dei jazzisti e dei suonatori di Sax…)
Camminata sotto le stelle

Non è stato certo da meno Enrico gestore dell’Alpe Sacchi, che ci ha viziato con un pranzetto davvero prelibato, di gusti d’altri tempi e i gestori del Circolo operaio

A loro vanno i nostri più sinceri ringraziamenti
Cosa dire dei partecipanti ?
Tanti; simpatici; disponibili; indomiti…. e “consapevoli” 
Consapevoli che col meteo non si discute;
Consapevoli che una camerata da quindici, prevede adattabilità; che le teachers non sono grandi cuoche, ma ci mettono la passione.
Dopo 36 km e 1300 mt di D+ , da ieri alcuni di loro sono anche più consapevoli delle proprie capacità !
Se la cima del Mazzoccone era sembrata una grande conquista al termine della prima giornata, raggiungere l’Alpe Sacchi e da lì, scoprire la quantità di strada percorsa, ha lasciato non pochi: increduli ed entusiasti.
Le gratificanti esternazioni relative al risultato raggiunto, sono il successo più importante, per Yulia e me.
Sono anche l’espressione dell’allenamento raggiunto in un anno di Scuola e lo stimolo a ricominciare presto

Lasciamo alle foto il compito di descrivere i momenti clou delle due giornate e, complimentandoci con chi sa d’aver superato i propri limiti, ma ringraziando assolutamente tutti per la partecipazione, vi inviamo un “arrivederci !” augurando una splendida estate.

ALBUM FOTOGRAFICO:

SHI (Sunrise High Intensity) atto primo

Con martedì 4 giugno si è conclusa la prima stagione del corso novità 2019, denominato SHI (Sunrise High Intensity)

L’intento è stato di portare i nostri walkers a vedere 10 albe, camminando su un percorso sterrato predefinito di 6.5 km, abbassando il tempo di percorrenza sotto l’ora, pur mantenendo una tecnica il più corretta possibile.
I 10 indomiti che si sono ritrovati alle 6 del mattino a partire da 26 marzo, hanno infine coperto la distanza di 69 km in 9 h 08′ raggiungendo il traguardo prefissato.
Complimenti a tutti per la grinta che non vi ha fermato neppure quando il meteo ha giocato contro.
Ci auguriamo che la luce del mattino, che lentamente rischiarava i vostri passi e la spinta che vi ha indotti ad accettare la sfida ogni martedì, restino tra i ricordi più belli della vostra partecipazione agli allenamenti che la Scuola Nordic Walking Novara, vi propone durante l’anno.
Così come speriamo che ci siano sempre walkers come voi, pronti ad accettare le sfide che lanciamo, per quanto “folli” possano sembrare
Le nostre 10 albe SHI :