Nordic Walking Novara – Tempo di vendemmia

Sabato 28 settembre, secondo allenamento stagionale.
Il tracciato dei “vigorosi”, esteso sui tre comuni di Briona, Fara e Sizzano, ha permesso di percorrere 12,2 km lungo il canale Mora e sulla collina, ancora rigogliosa di uva.
Ottima la media del passo, che ha permesso di concludere in 2 h 20′

Per il gruppo “meditativo”, invece : 7 km alla scoperta dei paesi di Briona e Fara e assaggio di collina, il primo per chi è reduce dal corso di Tecnica di Base.
Buona anche la loro media di 4.5 km/h

Mentre i partecipanti si preparavano a vivere un sabato ricco di manifestazioni cittadine, il pomeriggio delle Istruttrici è stato dedicato al nuovo Corso di Tecnica di Base, il secondo del mese, che permetterà di aggiungere ulteriori appassionati di nordic walking ai gruppi d’allenamento, partecipando anch’essi a questo incredibile MOVIMENTO che è la SCUOLA NORDIC WALKING NOVARA

FOTGALLERY:

Alcune attività della scorsa settimana

Con l’allenamento di mercoledì sera del  25 settembre si conferma il gruppo livello “FITNESS”.
E con l’allenamento di giovedì sera del 26 Settembre, si è concluso il 1° Corso di Tecnica di Base 2019 iniziato nello scorso weekend.
Con lo stesso, abbiamo dato inizio al primo allenamento dell’area “BENESSERE”

Facciamo i nostri complimenti ai nuovi walkers, dando loro il benvenuto nella Scuola Nordic Walking Novara e aspettiamo il resto del gruppo ai prossimi Allenamenti Itineranti !

Che si cammini con vigore o con un po’ meno d’energia, con noi il Nordic Walking la fa da padrona, tra parchi cittadini e periferia

Nordic Walking Novara – primo allenamento “sabatino”

E’ tra l’oro delle spighe di riso, ormai mature per essere mietute, che abbiamo dato il via agli allenamenti del sabato mattina.

Per dare il “ben ritrovati” agli amici vecchi e nuovi, che anche quest’anno hanno deciso di condividere molti passi insieme a noi, abbiamo pensato ad una degna conclusione di giornata
Intorno ad un tavolo (perché no), a gustare il piatto tipico delle risaie : la Paniscia
Ed il riso, è assodato… nasce nell’acqua e muore nel vino !

Chi ben comincia….
GALLERY:

SABATO 21 settembre  – il primo allenamento della stagione tra la flora e la fauna tipica delle risaie

SABATO 21 settembre  – Vespolate (NO)

Percorso: 9km circa,  semplice e adatto a tutti ,tra le risaie di Vespolate con pranzo ( su prenotazione) presso la cascina della riseria “Rapio” di Vespolate.

Lasceremo le auto all’interno dell’azienda Rapio dove, terminato il nostro allenamento tra la flora e la fauna tipica delle risaie, torneremo per gustare un pranzo totalmente a base di riso (ovviamente solo per chi lo vorrà)
Ci sembrava un modo simpatico e conviviale per aprire la Stagione 2019 e ringraziamo Morena, suggeritrice della location, per l’accoglienza che troveremo al rientro da parte di Michele e del suo team 
Adesioni entro mercoledì 18 settembre per giustificati motivi organizzativi
Ritrovo: ore 9.30 presso t.c. Piazzano
oppure ore 10.00 presso “Riseria Rapio”  – Vespolate (Via Gramsci, 9)
Menu :
Antipasto:
Riso integrale con cipolline tritate e straccetti di zucchine
Riso Baldo alla “Portofino” (basilico e pesto)
Primo:
Paniscia alla Vespolina
Dolce:
Gelato di riso allo zafferano
Acqua
Vino
Caffè
€ 18
Per pranzo Minimo 20 persone
Max 40 persone

GALLERY:

Prossimo Corso di Tecnica di Base 2019

Sai cos’è il NORDIC WALKING ?

E’ la voglia di andare scoprendo che non esiste mezzo più adeguato delle tue gambe !

E’ la voglia di condividere esperienze, tra natura e scoperta del territorio !

E’ la disciplina del momento !

Per praticarlo adeguatamente è necessario seguire un corso di Tecnica di Base, in cui imparare ad utilizzare i bastoncini e sviluppare il potenziale della tua camminata.

La nostra Scuola “Nordic Walking Novara” è strutturata proprio per questa esigenza, ma non solo, una volta conseguito il Diploma di Nordic Walker, potrai proseguire ad allenarti con noi o, se lo preferisci, anche solo camminare insieme ad altri appassionati, secondo il calendario di allenamenti settimanali.

La Scuola Nordic Walking Novara organizza un  CORSO DI TECNICA DI BASE nelle giornate di settembre:

Sabato 14.09.2019 – dalle 10.00 alle 11.30
Domenica 15.09.2019 – dalle 10.00 alle 11.30
Giovedì 19.09.2019 –  dalle 20.00 alle 21.00
Giovedì 26.09.2019 –  dalle 20.00 alle 21.00

Sede di svolgimento corso: t.c. Piazzano via Patti, 10 Novara

Con le istruttrici Paola Giacopelli e Yulia Baykova, 5 ore di lezioni pratiche all’aperto per apprendere la tecnica della camminata nordica con i bastoncini.

ISCRIZIONI SONO APERTE !
Info: nordicwalkingnovara@gmail.com

Posti limitati a numero 20 partecipanti

L’apertura della Stagione di Nordic Walking 2019-2020

Qualcuno deve ancora partire per le vacanze, altri sono già rientrati, ma l’unica cosa che conta è che siate a casa

MERCOLEDI 18 SETTEMBRE h 9,30 (sessione diurna) oppure h 20 (sessione serale)
per l’apertura della Stagione di Nordic Walking 2019-2020
Per chi vorrà avvicinarsi alla disciplina per la prima volta l’appuntamento con il Corso di Tecnica di Base è per
 
SABATO 14 Settembre 2019 (inizio corso) 
DOMENICA 15 Settembre 2019
dalle h 10 alle h 11,30

GIOVEDI 19 Settembre e GIOVEDI 26 Settembre (termine corso)
Dalle h 20 alle h 21
Per tutti: iscrizioni a partire dal 1° settembre 2019
presso la segreteria dell’S.S.D. a R.L. T.C. Piazzano
Via Patti 10
Novara
oppure
tramite indirizzo mail: nordicwalkingnovara@gmail.com
Ricordiamo che all’atto dell’iscrizione (o al primo appuntamento), è necessario esibire Certificato Medico per attività sportiva NON agonistica
che, da quest’anno, è possibile prenotare direttamente in sede.
Restano esclusi coloro il cui certificato è ancora in corso di validità

Camp a Quarna e l’autostima aumenta !

L’8 e 9 giugno, Quarna ci ha accolto per la seconda edizione del Camp di fine stagione.
Per noi della Scuola Nordic Walking Novara, lo scorso è stato un weekend di: passi e di divertimento e perchè no: di cultura e di godimento.
L’8 e 9 giugno, Quarna Sotto ci ha accolto per la seconda edizione del Camp di fine stagione.
Come sempre, abbiamo trovato la cordialità di Annalisa che gestisce l’ostello e la disponibilità di chi, con passione, custodisce la storia del luogo con le chiavi del museo degli strumenti a fiato, aperto appositamente per noi e per cui Quarna è famosa nel mondo (almeno dei jazzisti e dei suonatori di Sax…)
Camminata sotto le stelle

Non è stato certo da meno Enrico gestore dell’Alpe Sacchi, che ci ha viziato con un pranzetto davvero prelibato, di gusti d’altri tempi e i gestori del Circolo operaio

A loro vanno i nostri più sinceri ringraziamenti
Cosa dire dei partecipanti ?
Tanti; simpatici; disponibili; indomiti…. e “consapevoli” 
Consapevoli che col meteo non si discute;
Consapevoli che una camerata da quindici, prevede adattabilità; che le teachers non sono grandi cuoche, ma ci mettono la passione.
Dopo 36 km e 1300 mt di D+ , da ieri alcuni di loro sono anche più consapevoli delle proprie capacità !
Se la cima del Mazzoccone era sembrata una grande conquista al termine della prima giornata, raggiungere l’Alpe Sacchi e da lì, scoprire la quantità di strada percorsa, ha lasciato non pochi: increduli ed entusiasti.
Le gratificanti esternazioni relative al risultato raggiunto, sono il successo più importante, per Yulia e me.
Sono anche l’espressione dell’allenamento raggiunto in un anno di Scuola e lo stimolo a ricominciare presto

Lasciamo alle foto il compito di descrivere i momenti clou delle due giornate e, complimentandoci con chi sa d’aver superato i propri limiti, ma ringraziando assolutamente tutti per la partecipazione, vi inviamo un “arrivederci !” augurando una splendida estate.

ALBUM FOTOGRAFICO:

SHI (Sunrise High Intensity) atto primo

Con martedì 4 giugno si è conclusa la prima stagione del corso novità 2019, denominato SHI (Sunrise High Intensity)

L’intento è stato di portare i nostri walkers a vedere 10 albe, camminando su un percorso sterrato predefinito di 6.5 km, abbassando il tempo di percorrenza sotto l’ora, pur mantenendo una tecnica il più corretta possibile.
I 10 indomiti che si sono ritrovati alle 6 del mattino a partire da 26 marzo, hanno infine coperto la distanza di 69 km in 9 h 08′ raggiungendo il traguardo prefissato.
Complimenti a tutti per la grinta che non vi ha fermato neppure quando il meteo ha giocato contro.
Ci auguriamo che la luce del mattino, che lentamente rischiarava i vostri passi e la spinta che vi ha indotti ad accettare la sfida ogni martedì, restino tra i ricordi più belli della vostra partecipazione agli allenamenti che la Scuola Nordic Walking Novara, vi propone durante l’anno.
Così come speriamo che ci siano sempre walkers come voi, pronti ad accettare le sfide che lanciamo, per quanto “folli” possano sembrare
Le nostre 10 albe SHI :

Ultimo Allenamento della stagione – 29 maggio

Ma a chiudere definitivamente la stagione dei nostri allenamenti, sono stati i contrasti regalatici dal tramonto di mercoledì 29 che, col suo fuoco, ha illuminato i nostri passi lungo il canale Quintino Sella e nelle campagne della Cascina Prelle.
Luoghi bellissimi per la pratica del Nordic Walking, restando praticamente in città
Un improvvisato, benché ricco, aperitivo ha chiuso in bellezza la serata.
Trattandosi dell’ultimo allenamento, intorno al tavolo sono iniziati gli accordi per gli appuntamenti “autogestiti” che, come in ogni pausa, sono diventati una sana e allegra abitudine
Per chi verrà : appuntamento l’8 e il 9 per la terza edizione del Camp di Quarna.
A tutti gli altri e a coloro che si uniranno a noi nella prossima stagione: ARRIVEDERCI e BUONA ESTATE !