Sabato 30 novembre – allenamento tra le vigne e con un cielo terso

Sabato 30, chiusura di un novembre troppo bagnato che ha saputo farsi perdonare con un cielo terso ed un sole degni di restare nella memoria.

Tra vigne che incredibilmente regalano ancora grappoli eccedenti dolci e compatti, persone che questi grappoli li accudiscono fin dalle prime barbatelle, a ricordarci che il lavoro lento e appassionato porta solo a buoni frutti, ci siamo riempiti gli occhi di panorami incorniciati da Alpi innevate senza mai riuscire a riempirsene gli occhi.

13 km a gruppo unico, con giro turistico finale in Ghemme raccontando di una Beatina… un po’ “assenteista”, ma acclamata in più comuni della provincia ed oltre e scoprendo i natali di un architetto tanto celebrato nel novarese, ed oltre (leggi Alessandro Antonelli nato a Ghemme il 14 luglio 1798 ).

Saluti finali con invito ai consueti allenamenti della settimana entrante che, ricordiamo, sarà l’ultima della stagione 2019.
Iniziative “ammazza inverno” sono già allo studio delle vostre istruttrici.
Non dimenticate di tenervi aggiornati !

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Sabato 16 novembre – camminare per giusta causa

Sabato 16 novembre abbiamo dedicato il nostro allenamento alla chiamata dell’associazioneAvanguardia gastroenterologica” che, nella persona del dott. Occhipinti ed in collaborazione con l’Associazione “Nonno Boi” , hanno dato vita ad una manifestazione con oltre 400 partecipanti.
4 km su percorso cittadino e con un passaggio nei reparti ospedalieri, che ha determinato un momento di grande emozione.
Orgogliosi di essere stati riconosciuti come gruppo a maggior partecipazione e per questo premiati, abbiamo svelato che il camminare per una giusta causa fa anch’esso parte della nostra filosofia.
Felici che il pensiero sia comune ! Ne sono la dimostrazione la vostra partecipazione e i sorrisi al termine della manifestazione (non possiamo negare, anche dettati dal risotto fumante e dal gorgonzola colante che sono stati offerti al traguardo…)
E’ bello riconoscere ad ogni nuova occasione la coesione del gruppo ed è con spirito leggero che terminate le premiazioni, una parte di voi ha continuato l’allenamento sabatino concludendo i successivi 8,7  km prima della meritata doccia

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Quando il sole chiama – allenamento del sabato 9 novembre

Numerosissimi anche questo sabato, deliziati da un caldo sole che ha dato un po’ di tregua alle piogge dei giorni scorsi, anche se, ahimè, non è riuscito ad asciugare completamente il sottobosco.

Guadando le pozzanghere e i rivoli d’acqua, abbiamo messo in pratica la tecnica dei tre appoggi e macinato più di 10 km, prima lunga distanza per alcuni.
Meraviglioso “il Rosa” che ci ha accolti appena fuori dal bosco e accompagnato fin quasi alle sponde dell’Azzurro Fiume: il Ticino
Chiuso l’anello, si è dato spazio ai calici per gli ormai consueti festeggiamenti.
Questa volta ben due i compleanni, essendo la volta di Paola e Vincenzo…i “quasi coscritti” !

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Sabato 26 ottobre- colpo di coda dell’estate

E’ con 21° ed un mare di bastoncini, che oggi, sabato 26 ottobre, abbiamo calcato le strade bianche di Barengo.

La temperatura degna di una primavera inoltrata e un panorama finalmente limpido, ci hanno accolto sulla collina ormai spoglia dei grappoli d’uva, ma ricchissima di colori che l’autunno tardivo trasforma con garbo.

Con partenza ed arrivo contemporaneo, anche questo sabato è stato possibile suddividere il cospicuo gruppo nelle aree di competenza : “Vigorosi” e “Meditativi”.
Formula apprezzata e ormai consolidata, che permette di scegliere allenamenti differenti per distanza e intensità.

Ad allietare il rientro, un brindisi al genetliaco di Rosella a cui vanno i nostri più calorosi auguri !
Anche quest’ultima, un’ “apprezzatissima” consuetudine che manifesta lo spirito di gruppo del nostro meraviglioso team.

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Nordic Walking Novara – Tempo di vendemmia

Sabato 28 settembre, secondo allenamento stagionale.
Il tracciato dei “vigorosi”, esteso sui tre comuni di Briona, Fara e Sizzano, ha permesso di percorrere 12,2 km lungo il canale Mora e sulla collina, ancora rigogliosa di uva.
Ottima la media del passo, che ha permesso di concludere in 2 h 20′

Per il gruppo “meditativo”, invece : 7 km alla scoperta dei paesi di Briona e Fara e assaggio di collina, il primo per chi è reduce dal corso di Tecnica di Base.
Buona anche la loro media di 4.5 km/h

Mentre i partecipanti si preparavano a vivere un sabato ricco di manifestazioni cittadine, il pomeriggio delle Istruttrici è stato dedicato al nuovo Corso di Tecnica di Base, il secondo del mese, che permetterà di aggiungere ulteriori appassionati di nordic walking ai gruppi d’allenamento, partecipando anch’essi a questo incredibile MOVIMENTO che è la SCUOLA NORDIC WALKING NOVARA

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Alcune attività della scorsa settimana

Con l’allenamento di mercoledì sera del  25 settembre si conferma il gruppo livello “FITNESS”.
E con l’allenamento di giovedì sera del 26 Settembre, si è concluso il 1° Corso di Tecnica di Base 2019 iniziato nello scorso weekend.
Con lo stesso, abbiamo dato inizio al primo allenamento dell’area “BENESSERE”

Facciamo i nostri complimenti ai nuovi walkers, dando loro il benvenuto nella Scuola Nordic Walking Novara e aspettiamo il resto del gruppo ai prossimi Allenamenti Itineranti !

Che si cammini con vigore o con un po’ meno d’energia, con noi il Nordic Walking la fa da padrona, tra parchi cittadini e periferia

Nordic Walking Novara – primo allenamento “sabatino”

E’ tra l’oro delle spighe di riso, ormai mature per essere mietute, che abbiamo dato il via agli allenamenti del sabato mattina.

Per dare il “ben ritrovati” agli amici vecchi e nuovi, che anche quest’anno hanno deciso di condividere molti passi insieme a noi, abbiamo pensato ad una degna conclusione di giornata
Intorno ad un tavolo (perché no), a gustare il piatto tipico delle risaie : la Paniscia
Ed il riso, è assodato… nasce nell’acqua e muore nel vino !

Chi ben comincia….
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SABATO 21 settembre  – il primo allenamento della stagione tra la flora e la fauna tipica delle risaie

SABATO 21 settembre  – Vespolate (NO)

Percorso: 9km circa,  semplice e adatto a tutti ,tra le risaie di Vespolate con pranzo ( su prenotazione) presso la cascina della riseria “Rapio” di Vespolate.

Lasceremo le auto all’interno dell’azienda Rapio dove, terminato il nostro allenamento tra la flora e la fauna tipica delle risaie, torneremo per gustare un pranzo totalmente a base di riso (ovviamente solo per chi lo vorrà)
Ci sembrava un modo simpatico e conviviale per aprire la Stagione 2019 e ringraziamo Morena, suggeritrice della location, per l’accoglienza che troveremo al rientro da parte di Michele e del suo team 
Adesioni entro mercoledì 18 settembre per giustificati motivi organizzativi
Ritrovo: ore 9.30 presso t.c. Piazzano
oppure ore 10.00 presso “Riseria Rapio”  – Vespolate (Via Gramsci, 9)
Menu :
Antipasto:
Riso integrale con cipolline tritate e straccetti di zucchine
Riso Baldo alla “Portofino” (basilico e pesto)
Primo:
Paniscia alla Vespolina
Dolce:
Gelato di riso allo zafferano
Acqua
Vino
Caffè
€ 18
Per pranzo Minimo 20 persone
Max 40 persone

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